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 私は計8日間の断食をやりました。 準備期間は2日間。上記の断食を8日間。回復期間8日間現在。 準備期間の一日目 玄米ご飯2合 韓国のり ↑の組み合わせが予想以上にマッチしすぎて2合も食べちゃいました。 高野豆腐 150g 3日間のファスティング（断食）体験。 2日目から楽しくなって ESSEonline（エッセ オンライン） トップ ダイエット・健康 3日間のファスティング（断食）体験。 2日目から楽しくなって 3日間のファスティング（断食）体験。 2日目から楽しくなって2回目以降の断食では、好転反応もほとんど出ないか弱くなります。 わたしも経験がありますが断食ダイエットは2日目を乗り越えると、後は比較的楽に過ごせます。 1週間断食ダイエット後の回復食 1週間断食ダイエットが終わったら、回復食を食べましょう。 酵素ダイエットの効果的なやり方 方法 酵素ダイエット断食とおうちエステのｈｂｉサロン 2日間 断食 何キロ痩せる